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          今天,我想送你一只王老三雞腿

          發布時間:2022-03-17來源:點擊:479

            今天,我想送你一只王老三雞腿

            今天,我想送你一只王老三雞腿!還記得小時候,大人總把雞腿留給我們吃。雞腿仿佛是整只雞的靈魂所在,吃了能長高、長壯、變聰明一樣……雞腿真的是雞身上***值得吃的部分嗎?下面,王老三燒雞幫大家整理了雞腿的優秀。

          王老三燒雞

            雞腿同等對比雞胸脯肉和雞翅,雞腿肉的蛋白質含量并不低,只比雞胸脯肉少了18%。且雞腿鐵、硒含量和雞胸脯肉、雞翅比,高出1倍及以上。再加上恰當的脂肪含量,大概和豬瘦肉(6.2克/100克)的差不多,讓雞腿的口感好到爆。更令人開心的是,雞腿在熱量上并沒比雞胸脯肉多太多,卻比雞翅、雞爪低很多,只有雞翅和雞爪能量的72%、54%,算是很優秀了。如果在意口感,雞腿絕對是不二之選了,兼具營養和口感,它的價格也不貴,只是比雞胸脯肉貴點兒。

            中國居民膳食指南建議每周吃280~525克畜禽肉,平均到每天為40~75克,3個小翅中或2個小雞腿就是75克,啥吃多了都胖人,所以再好吃也得控好量哦。

            珍惜每一個夾給你雞腿的人,是真愛。

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